2009,literalmente já começou,e segundo os especialistas esse ano será o ano mais quente,e mais cheios de feriados..e o que se faz em meio a tudo isso:o jeito é entrar de cabeça no verão e aproveitar a época mais quente do ano,só cuidado pra não entrar com tudo rsrsrs pois em meio as praias do litoral é preciso ter muito cuidado,então siga essas dicas e boas férias:
* Cuidado com o excesso de sol,segundo especialistas o sol tem raios ultravioletas capazes de prejudicar a derme,o mais recomendavél é que c use sempre protetor solar de fator FPS 30,UVA.
*Use roupas leves durante o verão,e a nova tendência vem cheia de cores vibrantes como amarelo,laranja,vermelho
*Se sua meta é perder peso,então consulte antes um nutricionista,além de uma alimentação saudavél,incorpore na sua dieta exercícios físicos como caminhada,musculação,natação,yoga que tem efeito imediato para esse verão,não esquecendo de tomar muita água.
BOM VERÃO!!!!!!!E se beber não dirija!!!!!!
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